Aktiviteter
Föräldramöte nybörjargruppen
Ekängsstugan Tor 3 apr, 10:00-12:00
Veteranträning
Veteraner
Ekängen Lör 5 apr, 10:00-14:00
Klubbdag!
Ekängsstugan Mån 7 apr, 18:00-19:30
P-Pojkarna (och flickorna)
På plats som Letro anvisar Tis 8 apr, 18:00-19:00
Nybörjarträning/Fortsättningsgruppen
Ekängsstugan
Nyheter från våra grupper
Stafettligan #1 - Måsenstafetten
Senior - 30 mar
Erbjudande utrustningspaket
Nybörjare - 28 mar
Måsenstafetten (Stafettligan #1) och Swedish League #1
Junior - 12 mar
Är det vårkänslor månntro….?
Igår, 20:45 2 kommentarer
…. eller så börjar suget efter orientering bli stort 🏃♀️➡️🧭 för ikväll var det hela 22 st som dök upp för att springa sprint-banor som Ludde lagt åt oss 🙂
De som sprang de lite längre banorna bjöds på en spännande korridor som krävde lite extra fokus🧐
Superkul och bra jobbat alla som kom! 🤩💪🙌🙌
Stafettligan #1 - Måsenstafetten
30 mar, 10:14 2 kommentarer
Årets första deltävling i den svenska stafettligan - Måsenstafetten avgjordes i härligt vårväder i Sörmländska Nävekvarn. SSOK ställde ett lag på startlinjen i herrklassen. Terrängen var mycket snabblöpt och tätlagen sprang på tider strax över fem minuter per kilometer.
Vidar inledde (som han brukar) mycket starkt på förstasträckan, Carl (som under vintern tränat mycket bra) sprang fantastiskt bra på inledningen av sin sträcka och tog till och med in tid på täten, men hade lite strul på slutet av banan men höll ihop det skapligt in i mål och växlade ut åldermannen Ulf på sträcka tre. Ulf höll (som vanligt) ihop orienteringen bra och gav avslutaren Arvid en bra klunga att kämpa med på sista sträckan. Arvid, som nu visar att verkligen är på väg tillbaka till fin form igen efter ett tufft fjolår, sprang en stabil sista sträcka och förde in SSOK på placering 70 i stafetten (plats 58 i Stafettligan där de utländska lagen räknas bort). Återigen var vi bästa västmanländska förening, trots att vi inte kunde ställa bästa möjliga lag på startlinjen, ett styrkebesked så här i inledningen av säsongen!
Vi hade även ett lag med i klassen H120 (lägsta sammanlagda ålder på deltagarna i laget skall vara över 120 år) där Henrik N, Larre och Carl-Johan gjorde sitt bästa för att försvara klubbfärgerna mot starka yngre veteraner från framför allt Stockholmsklubbarna. Stabila insatser gav till slut en 15:e plats, vilket får anses som godkänt.
Plac Namn Klass Strtid Strpl Strdiff Tid Vxlpl Diff
15 | Surahammars SOK 1 | H120 (20) | 2:38:21 | +40:04 | ||||||
1. Henrik Nettelmark | 51:33 | 15 | +16:41 | 51:33 | 15 | +16:41 | ||||
2. Lars-Erik Hasler | 42:14 | 8 | +5:23 | 1:33:47 | 13 | -2 | +15:50 | -0:51 | ||
3. Carl-Johan Dömstedt | 1:04:34 | 17 | +30:07 | 2:38:21 | 15 | +2 | +40:04 | +24:14 | ||
70 | Surahammars SOK 1 | Herrar (138) | 3:19:05 | +41:20 | ||||||
1. Vidar Nettelmark | 49:00 | 31 | +5:33 | 49:00 | 31 | +5:33 | ||||
2. Carl Erngrund | 44:01 | 82 | +10:45 | 1:33:01 | 52 | +21 | +13:24 | +7:51 | ||
3. Ulf Johansson | 46:02 | 87 | +13:51 | 2:19:03 | 67 | +15 | +27:15 | +13:51 | ||
4. Arvid Jonforsen | 1:00:02 | 75 | +18:07 | 3:19:05 | 70 | +3 | +41:20 |
+14:05
|
Framgångar på Kringelträffen av SSOK löpare
25 mar, 15:22 1 kommentar
Vårtävlingar börjar rulla igång i helgen arrangerades Kringelträffen i Södertälje med ett gäng Suralöpare, med fina framgångar.
Ulf Johannson segrade i klassen H50 med nästan 50 delt. !
Arvid Jonforsen gjorde en mycket stark insats i klassen H20 med att bli tvåa.
Bra jobbat och stort grattis till fina prestationer !!
Fler nyheter
Kommande aktiviteter
Ons 2/4
18:00-19:30 |
Föräldramöte nybörjargruppen
Ekängsstugan |
Tor 3/4
10:00-12:00 |
Veteraner »
Veteranträning
Ekängen |
Lör 5/4
10:00-14:00 |
Klubbdag!
Ekängsstugan |
Mån 7/4
18:00-19:30 |
P-Pojkarna (och flickorna)
På plats som Letro anvisar |
Tis 8/4
18:00-19:00 |
Nybörjarträning/Fortsättningsgruppen
Ekängsstugan |
Tor 10/4
10:00-12:00 |
Veteraner »
Veteranträning
Ekängen |
Tor 10/4
18:00-19:00 |
Nybörjarträning/Fortsättningsgruppen
Ekängsstugan |
Tor 10/4
18:00-19:00 |
VOT-träning
Västerås |
Mån 14/4
10:00-12:00 |
Biblioteks-orientering
Surahammars bibliotek |
Mån 14/4
18:00-19:30 |
P-Pojkarna (och flickorna)
På plats som Letro anvisar |